فواید مصرف کراتین در روز استراحت یکی از نکات مهم برای ورزشکاران و بدنسازانی است که به دنبال افزایش قدرت، حجم و عملکرد عضلانی هستند. بسیاری از افراد تصور می‌کنند مصرف کراتین فقط در روزهای تمرین ضروری است، اما تحقیقات نشان داده‌اند که اثر کراتین تجمعی است و برای حفظ سطح اشباع عضلانی حتی در روزهای بدون تمرین نیز باید مصرف شود. برند معتبر مکمل آباد یکی از برندهای شناخته شده کراتین مونوهید... https://zarisuolement.blogix.ir/post/3/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85