افزایش رفاه عمومی و کیفیت زندگی. آموزش ورزش یوگا چگونه است؟ شیواناندا یوگا سیستمی سنتی است که توسط «سوامی ویشنودواناندا» بر مبنای آموزه‌های استادش «سوامی شیواناندا» بنا نهاده شد. این روش بر پنج اصل کلیدی تأکید دارد: تنفس مناسب، آسانا (تمرین‌های بدنی)، ریلکسیشن، رژیم غذایی سالم و تفکر مثبت یا https://alexam.ir/%d8%b9%d9%88%d8%af-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b2-%d9%87%d8%b1-%d9%85%d8%af%d9%84%d8%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%da%86%d9%87-%d9%85%d8%ad%db%8c%d8%b7%db%8c%d8%9f/