صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و https://tasneemtqbm373236.wikilowdown.com/6997837/آموزش_اساسی_صخره_نوردی