كما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُشعر بالشبع لفترة طويلة، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام ويساعد في تنظيم الوزن. انضموا إلى نور الإمارات لاكتشاف أسرار العناية بالصحة والجمال، ونصائح طبية موثوقة تحسن من جودة حياتكم اليومية. شريحة واحدة من الخبز أو ½ كوب من الأرز أو المعكرونة المطبوخة. جبن https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html