یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. این آزمایش حتما باید با نمونه خون سرم انجام شده باشد و با تست نوار خانگی نمی توان این تفسیر را تعمیم داد. دستورالعمل فوق‌العاده مؤثر https://mylesxb8u4.digitollblog.com/26557939/top-latest-five-قند-خون-77-urban-news